Workshop na tému „Moje hranice“ bol pre mňa skvelou príležitosťou zastaviť sa a zamyslieť nad tým, čo tvorí môj vnútorný priestor a ako s ním vedome pracovať. Zaujímavé bolo cvičenie o vďačnosti – uvedomenie si malých a veľkých radostí. Bolo to nielen príjemné, ale aj veľmi silné uvedomenie, ktoré často v bežnom živote prehliadam.
Veľmi užitočné bolo aj zamyslenie nad konkrétnymi situáciami, kde sa mi nastavenie hraníc darí. Pomohlo mi to uvedomiť si, že svoje hranice dokážem zvládnuť, keď jasne viem, čo chcem a potrebujem. Naopak, teraz už jasne vidím aj to, čo mi bráni v ich udržiavaní a ako tieto prekážky efektívne zvládať.
Jedna veta, ktorá v mojich spomienkach rezonuje najviac, je krásne jednoduchá a pritom mimoriadne silná: „Ne, je plnohodnotná veta.“ Táto myšlienka mi pripomína, že hranice nie sú len o obmedzení druhých, ale o jasnosti a rešpekte k sebe samému.
Workshop odporúčam každému, kto chce lepšie porozumieť sebe, identifikovať prekážky pri nastavovaní zdravých hraníc a tiež objaviť, v ktorých situáciach sa mu darí ich udržať.